❈ Meditatiivinen taideharjoitus ❈

Spiraaliharjoitus

Alla meditatiivinen taideharjoitus. Harjoitus tehdään vesiväreillä. Lisäksi tarvitset vesiväreille sopivaa paperia, siveltimen, lyijykynän ja rauhallisen tilan harjoituksen tekemiseen. 

Paperin on hyvä olla laadukasta (vähintään 250gsm). Huokoinen paperi ei pidä vettä paperin pinnalla, jotta värit liukuisivat kauniisti. Pyöreä sivellin pitää vettä paremmin ja toimii tässä harjoituksessa hyvin. Tekniikka on märkää märälle eli kastele värejä hyvin ennen käyttöä. Myös vesivärien laadulla on merkitystä siihen miten värit liukuvat paperilla, mutta kokeile rohkeasti peruslaatuisillakin vesiväreillä. Lopputuloksen kauneus ei ole tässä oleellista!

Ennen harjoitusta piirrä lyijykynällä paperille yksinkertainen spiraali, kuten videon kuvassa. 

Harjoituksen aikana keskity ennemmin siihen, miltä sinusta tuntuu, kuin siihen miltä lopputulos tulee näyttämään. Videolla on puhetta ja musiikkia, kuulokkeiden kanssa näihin keskittyminen onnistunee helpommin.

Voit tallentaa videon itsellesi Youtubeen, niin löydät sen uudelleen. Video ei löydy ilman linkkiä Youtubesta. 

Levollista taidehetkeä 💜​

Hei! Piditkö harjoituksesta? Miltä kuulostaisi kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus, missä on mukana mielen hyvinvointia taiteellisilla harjoituksilla? Väriä ja virtaa on kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus, missä mielen hyvinvoinnin lisäksi saat virtaa syksyn ja alkavan talven harmauteen. Jaksat taas tehdä muutakin kuin vain pakolliset velvollisuudet. Valmennus starttaa verkossa 13.10. ja on nyt pilottitarjouksessa 1/2 hintaan vain 39,95 (norm. 79,90). Käy tutustumassa lisää alla olevasta linkistä.