❈ Meditatiivinen taideharjoitus ❈

Täältä pääset katsomaan meditatiivista taideharjoitusta, mikä tehdään vesiväreillä. Harjoitus helpottaa keskittymistä tähän hetkeen ja rentouttaa. Varsinkin ylikierroksilla käyvä mieli saattaa hyötyä enemmän harjoituksista, missä ei tarvitse olla täysin paikallaan vaan lempeästi ohjataan tekemisen kautta enemmän läsnäolevaksi. Kun sivellin liikkuu paperilla, huomaat ahdistuksen helpottavan, mielen hiljenevän ja olet enemmän läsnä. Harjoitus ei vaadi taiteellisia taitoja, mutta välineiden laatu vaikuttaa lopputulokseen. Lopputuloksella ei kuitenkaan tässä harjoituksessa ole väliä, vaan tarkoituksena on rentoutua aktiivisen tekemisen kanssa ja päästää irti odotuksista, mitä ehkä koet harjoituksen lopputulosta kohtaan. 

Täytä alla oleva lomake ja liityt samalla sähköpostilistalleni, niin pääset katsomaan videon. Voit milloin tahansa poistua sähköpostilistalta. Ehdot