Moniaistista hyvinvointia
❈ Tutustu palveluihini ❈
Täältä löydät tällä hetkellä valikoimissa olevat palvelut. Palveluvalikoima täydentyy talven 2025-2026 aikana.
🌙 Palauta unesi värit – verkkokurssi
Itsehoidollinen, kokonaisvaltainen ja luova hyvinvointikokonaisuus
💜 "Kun keho rauhoittuu, mieli näkee taas värit."
Kun elämä menettää sävyjään ja uni muuttuu ponnistukseksi, on aika pysähtyä. Palauta unesi värit ei ole univalmennus – se on itsehoidollinen, luova ja moniaistinen matka rauhaan, palautumiseen ja hyvinvointiin.
Tämä kokonaisuus perustuu tutkittuun tietoon unesta ja hermoston toiminnasta, mutta sen ydin on kokemuksessa: siinä, että keho saa luvan laskeutua ja mieli löytää levon omalla rytmillään.
Kurssi tarjoaa sinulle:
🌿 lempeitä harjoituksia kehon ja mielen rauhoittamiseen
🎨 luovia menetelmiä värien, hengityksen ja liikkeen kautta
🎧 rentouttavia äänitteitä iltaan ja yöhön
Tämä ei korvaa lääketieteellistä hoitoa tai terapiaa, mutta toimii turvallisena, lempeänä tukena oman hyvinvointisi ja palautumisen prosessissa.
💎 Hinta vain 34,90 €
Väriä ja virtaa uupuneille – Lempeä palautumisen polku
Neljä viikkoa värejä, lempeää liikettä ja taidelähtöisiä harjoituksia, jotka auttavat kehoa ja mieltä palautumaan arjen kuormituksesta. Huomaat pystyväsi itse vaikuttamaan omaan oloosi lempeän tekemisen kautta, ei suorittamalla.
Valmennus sopii sinulle, joka kaipaat rauhaa, jaksamista ja yhteyttä itseesi – ilman suorittamista. Lempeää lisätukea esimerkiksi terveydenhuollon palveluiden rinnalle. Valmennus itsessään ei ole kuitenkaan terapiaa, eikä terveydenhuollon palvelua.
💎 Hinta 29,90 €
Palauta unesi värit - UNISETTI 1 ja 2
🌿 Lempeä, taiteellinen ja tutkittuun tietoon pohjautuva hyvinvointielämys esimerkiksi lahjaksi.
Näissä seteissä yhdistyvät luonnon tuoksut ja moniaistinen palautumiskokemus.
Ne ovat täydellinen lahja ihmiselle, joka haluaa panostaa hyvinvointiin, rauhoittumiseen ja mielen lempeyteen – ilman suorittamista.
Hyödynnä eteeristen öljyjen voimaa osana iltarutiiniasi ja anna tuoksujen, värien ja rauhoittavien harjoitusten palauttaa hermoston tasapaino.
❈ TurvaHetket -lempeitä kortteja vaikeisiin hetkiin
Korttipakka hetkiin, kun olo käy raskaaksi
Joskus mieli tarvitsee vain pienen muistutuksen: pysähdy hetkeksi ja hengitä. Ahdistuksen tai kiireen keskellä rauha löytyy usein pienistä teoista, yhdestä lempeästä hetkestä, joka palauttaa yhteyden itseesi.
TurvaHetket sisältää konkreettisia, helposti tehtäviä harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä, keventämään oloa ja löytämään takaisin tähän hetkeen.
Korttien avulla voit harjoitella pysähtymistä, hengityksen ja kehon rauhoittamista sekä mielen tyynnyttämistä silloin, kun ahdistus tai levottomuus ottaa vallan.
Korttipakka sopii sekä omaan käyttöön että terapeuttien, valmentajien ja muiden hyvinvointialan ammattilaisten tueksi.
Kortit toimivat apuna hetkiin, joissa tarvitaan nopeaa helpotusta ja konkreettisia keinoja rauhoittumiseen, lempeästi ja helposti lähestyttävästi.
🦊 Pieni pakka suuri helpotus!
Pakka sisältää 12 kaunista, kaksipuoleista korttia ja yhteensä 22 harjoitusta.
Jokainen kortti on suunniteltu rauhoittamaan hermostoa nopeasti ja lempeästi silloin, kun tarvitset turvahetken arjen keskelle.
Korttien mukana saat myös digitaaliset lisämateriaalit QR-koodin takaa: äänitteitä, syventäviä ohjeita ja lisävinkkejä harjoitusten käyttöön sekä arjessa että ammattilaiskäytössä.
Tiivis korttipakka + digisisällöt = kokonainen, moniaistinen rauhoittumishetki, jonka voit ottaa mukaasi minne tahansa.
Korttipakka tulossa painosta. Rajoitettu erä! Jos haluat omasi ensimmäisten joukossa, laita sähköpostia variketun@gmail.com
❈ Väriä ja virtaa -hyvinvointivalmennus
Seuraava startti 5.1.2026
Pääset ostamaan valmennuksen verkkokaupastani:
Tällä kokonaisvaltaisella hyvinvointivalmennuksella pääset alkuun elämäntapamuutoksessa, vaikka sinulla ei olisi treenitaustaa. Kuntosalia ei tarvita, vaan voit tehdä treenit helposti kotona ilman välineitä. Saat lisää virtaa arkeesi ja opit koostamaan terveellisen ja värikkään kasvipohjaisen ruokavalion. Opit hyödyntämään myös luovia keinoja mielen hyvinvointiin.
Kahdeksan viikkoa kestävä verkossa toteutettava verkkovalmennus tähtää kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen. Saat minulta kattavat ja yksityiskohtaiset ohjeet, mutta toteutuksesta vastaat sinä itse. Valmennuksen tavoite on saada liikunnasta, ravinnosta ja palautumisesta huolehtimisesta sinulle arkipäivää. Tapa, josta et halua enää päästää irti.
Olosi kevenee ja saat lisää virtaa jaksaa arjen haasteissa. Unohda pikadieetit, näillä ohjeilla saat pysyviä ja hyvinvointiasi lisääviä tuloksia!