variketun@gmail.com

Hermoston säätelyn yksilövalmennus

Vireysvalmennus (NPTI)

Jos koet, että stressi, ylivireys tai energian voimakas vaihtelu ohjaa arkeasi enemmän kuin haluaisit, kyse ei ole tahdonvoiman puutteesta, vaan hermoston säätelystä.

Tämä tutkimusperustainen yksilövalmennus auttaa sinua rakentamaan vakaamman vireystilan, paremman palautumisen ja selkeämmän kuormituksen hallinnan.

Yksilövalmennuksessa:

  • tunnistamme henkilökohtaisen vireysprofiilisi (yli-, ali- ja optimivireys)

  • kartoitamme kuormituksen ja voimavarojen tasapainon

  • rakennamme mitattavat ja arkeen juurtuvat säätelyrutiinit, joista oikeasti pystyt pitämään kiinni

Palautumisen valmennus ei ole pelkkää rentoutumista. Se on systemaattista hermoston säätelyä, jossa huomioidaan sekä fysiologinen että psykologinen taso.

👉 Varaa maksuton kartoituspuhelu laittamalla sähköpostia variketun@gmail.com 

Mitä tämä on?

Tiedenäyttöön perustuva, trauma- ja nepsyinformoitu vireystilan säätelyn prosessi, joka pohjautuu Vireysvalmentaja (NPTI)® -koulutukseen.

Työskentelyssä yhdistyvät:

  • kehon stressi- ja palautumisjärjestelmien ymmärtäminen

  • ajatusmallien ja tilannetulkintojen tarkastelu

  • kuormituksen ja voimavarojen tasapainon kartoitus

  • mitattava eteneminen ja säätelyrutiinien juurruttaminen

Valmennuksen ydin

Työskentely etenee systemaattisesti:

  • henkilökohtainen vireysprofiili (yli-, ali- ja optimivireys)

  • kuormituksen ja palautumisen kokonaiskartoitus

  • hermoston ylikuormittumisen ydinsyiden tunnistaminen

  • konkreettinen ja mitattava säätelysuunnitelma, joka istuu arkeesi

  • seuranta ja etenemisen näkyväksi tekeminen

Moniaistinen säätely on työskentelyssäni vahva elementti. Se ei ole lisämauste, vaan tapa vahvistaa hermoston säätelysignaaleja usean aistikanavan kautta.

Tavoitteena ei ole täydellinen suorituskyky, vaan vakaa, elämänlaatua parantava ja toimintakykyä tukeva vireystila.

Kenelle tämä sopii?

Tämä valmennus on sinulle, jos:

  • kuormitut herkästi ja palautuminen kestää pitkään

  • elät ylivireyden ja uupumuksen vuorottelussa

  • omaat nepsy- tai erityisherkkyyden piirteitä

  • työskentelet vaativassa asiantuntijatyössä ja koet jaksamisessasi haasteita

  • kärsit toiminnallisista, kroonistuneista oireista (esim. fibromyalgia)

  • haluat syventää itsetuntemustasi rakenteellisella tavalla

  • etsit tutkimusperustaista mutta käytännönläheistä työskentelyä

Valmennus ei ole terapiaa eikä sairauksien hoitoa, vaan hermoston säätelykyvyn systemaattista vahvistamista.

Kuka sinua valmentaa?

Olen auttanut ihmisiä työkseni yli 15 vuoden ajan. Koulutukseltani olen mm. Sairaanhoitaja (AMK), Merkonomi, Vireysvalmentaja (NPTI)® (valmistun keväällä 2026) ja Terra Soul -joogaopettaja (valmistun syksyllä 2026).

Työni perustuu hermoston säätelyn tutkimustietoon, trauma- ja nepsyinformaation huomioimiseen sekä käytännönläheisiin menetelmiin, joita sovelletaan yksilöllisesti. Työotteeni on luova ja kokonaisvaltainen ja olenkin asemoinut itseni moniaistisen hyvinvoinnin asiantuntijaksi.

Minulla on myös omakohtaista kokemusta uupumisesta, traumasta sekä sentraalisesta herkistymisestä (fibromyalgia). Oman hermoston tukeminen on ollut keskeinen osa kuntoutumistani, ja tämä kokemus on syventänyt ymmärrystäni hermoston säätelytyöskentelystä myös käytännön tasolla. Osaan auttaa asiakastani monenlaisissa haasteissa empaattisesti rinnalla kulkien. 

Valmennuksen toteutus

Tapaamiset etänä 2 x 60 min / kk. Voit osallistua mistä päin Suomea tahansa.
Sisältää kotiharjoitteet, kartoitukset ja yksilöllisen suunnitelman
Pilottihinta: 160 € / kk vain kevään 2026 ajan.

Jotta muutosprosessissa päästään syvällisemmälle tasolle, valmennusprosessin on hyvä kestää pidemmän aikaa. Kartoitamme tilanteesi kuitenkin yksilöllisesti ja joskus jo kuukauden valmennus voi tuoda merkittävää muutosta. 

Voisiko valmennus auttaa sinua? Varaa maksuton kartoituspuhelu laittamalla sähköpostia variketun@gmail.com. 

Kartoituspuhelu ei sido sinua mihinkään. Huom, paikkoja pilotissa on rajallisesti.