Moniaistinen työhyvinvointi –vähemmän kuormitusta ja enemmän palautumista työpäivään

Miksi työpäivän aikainen palautuminen on nyt kriittistä? 

Nykyinen työrytmi kuormittaa ennen kaikkea aivoja:

• jatkuvat keskeytykset

• ruudut ja viestitulva

• taustamelu ja häiriöt

• päätöksenteon kuormitus

• ylivireys ja hermoston jännitys

Kun hermosto käy liian kovilla kierroksilla, seuraukset näkyvät nopeasti:

❌ keskittymisen heikkeneminen
❌ työrauhan rikkoutuminen
❌ virheiden lisääntyminen
❌ kuormittuneisuus ja poissaolot
❌ esihenkilöiden ajankäytön kuormittuminen

Ratkaisu ei ole "jaksaa enemmän", vaan laskea kierroksia jo kesken työpäivän.

Tutkimusperäinen ratkaisu: Rauhoitu väreillä™ –luovan palautumisen menetelmä

Olen kehittänyt menetelmän, joka yhdistää:

• hengityksen vaikutukset autonomiseen hermostoon

• värit ja niiden fysiologiset vaikutukset

• moniaistiset ärsykkeet

• luovan toiminnan kevyet purkukehotukset

• interoseption ja kehotietoisuuden

Menetelmä on suunniteltu:

✔ nopeisiin työpäivän palautumishetkiin
✔ keskeytyksiä täynnä oleviin työympäristöihin
✔ ryhmille, joilla kuormitus näkyy keskittymiskyvyn laskuna
✔ esihenkilöille, jotka kaipaavat toimivia keinoja tukea henkilöstöä

Mitä hyötyä työyhteisö saa?

Moniaistiset palautumisinterventiot voivat:

✔ laskea kuormitusta
✔ parantaa työrauhaa
✔ vähentää ylivireyttä
✔ lisätä keskittymistä
✔ ehkäistä poissaoloja
✔ tukea palautumista jo työpäivän aikana
✔ vahvistaa tiimin vuorovaikutusta
✔ säästää esihenkilöiden aikaa

Vaikutukset näkyvät jo ensimmäisen session aikana.

Kenelle palvelu sopii?

Palvelu sopii erityisesti:

• tiimeille, jotka työskentelevät keskeytyksien keskellä

• asiantuntijoille, joiden hermosto kuormittuu ruudulla

• organisaatioille, jotka haluavat vähentää poissaoloja

• esihenkilöille, jotka etsivät keinoja tukea henkilöstön jaksamista

• työyhteisöille, joissa näkyy ylivireyttä, stressiä tai levottomuutta

• sopii kaikille, ei vaadita taitoja tai liikunnallisuutta

Kolme selkeää palvelupakettia

Paketteja voidaan räätälöidä yrityksesi tarpeisiin. Kaikki työpajat onnistuvat livenä Tampere & koko Suomi tai etänä.

A) Rauhoitu väreillä™ – työhyvinvointi-hetki (1,5h) 

Nopea ja vaikuttava moniaistinen työpaja työpäivän keskelle. 

1,5 h ohjattu työpaja (läsnä / etä) sisältää : 

•  Rauhoittava aloitus + äänimaisema 
•  Palautumisen luento 
•  Helpot luovat ja moniaistiset harjoitukset 
•  Palautumiskortit arjen työkaluiksi 
•  Lyhyt oivallus loppuun

Sopii: Tyky-päivään, tiimipalaverin yhteyteen, henkilöstölle jotka tarvitsevat matalan kynnyksen hengähdyshetken. 

Paras, kun: haluatte lisätä rauhaa, selkeyttä ja yhteistä palauttavaa tekemistä.

 B) Rauhoitu väreillä™ – vaikutuspaketti (1,5 h + mittarit + äänite)

Kun haluatte näkyvän muutoksen ja selkeän vaikutusraportin. 

Sisältää: 

• 1,5 h työpaja (läsnä / etä) 
• Alkukysely ja loppukysely (14vrk)
• Palautumiskortit 
• Rauhoittava äänite 7 päivän kuluttua 
• Yhteenveto HR:lle / esihenkilölle (selkeä, ei markkinointikieltä) 

 Paras, kun: haluatte osoittaa vaikutuksen datalla. 

 C) Rauhoitu väreillä™ – sarjapaketti 3 × 1,5 h 

Kokonaisuus, joka rakentaa rauhallisemman työrytmin ja parantaa työrauhaa pidemmällä aikavälillä. 

Sisältää: 

• Kolme erillistä 1,5 h työpajaa (läsnä / etä / hybridinä) 
• Luennot palautumisen lisäksi myös liikunnasta/unesta/ravinnosta (valitse 2 teille sopivaa) 
• Kaikki palautumismateriaalit + äänite 
• Alkukysely + loppukysely 
• Tiimin muutosraportti 
• 45 min HR-/esihenkilösparraus 

Paras, kun: ilmapiiri tai vuorovaikutus on kuormittunut ja muutos tarvitaan pysyväksi

Yritykset valitsevat useimmiten vaihtoehdon B tai C, koska ne tuottavat selkeän, mitattavan muutoksen.

Varaa maksuton 20 minuutin kartoitus (etänä)

Haluatko tietää, miten moniaistinen palautuminen voisi auttaa juuri teidän työyhteisöä?