Luovan palautumisen illat Tampereella

Pysähdy. Hengitä. Luo - ilman suorittamista!

Tiistai-iltaisin klo 18.45–20.30 Tampereen Aurinkotalossa (Väinölänkatu 1)

Arki on usein täynnä aikatauluja, velvollisuuksia ja jatkuvaa tekemistä. Moni meistä kaipaa jotain, mikä rauhoittaisi mieltä, auttaisi palautumaan ja tarjoaisi tilaa omalle luovuudelle, ilman paineita onnistumisesta.

Mutta entä jos et koe olevasi luova? Entä jos viime kerrasta siveltimen tai värikynien äärellä on vuosikymmeniä? 

Silloin Luovan palautumisen illat ovat juuri sinua varten.

Entä jos luovuus ei olisikaan suoritus?

Luovan palautumisen illoissa tärkeintä ei ole lopputulos, vaikka toki kauniita taideteoksiakin saattaa syntyä. Täällä ei arvioida, vertailla tai tavoitella täydellisyyttä. Täällä kokeillaan leikkisästi eri tekniikoita ja pidetään hauskaa. 

Luovan palautumisen illoissa saat:

✨ hengähtää kiireisen arjen keskellä
✨ rauhoittaa hermostoasi lempeiden harjoitusten avulla
✨ tutustua erilaisiin luoviin menetelmiin turvallisessa ilmapiirissä
✨ uppoutua tekemiseen ilman suorituspaineita
✨ kohdata muita samanhenkisiä ihmisiä rennossa yhteisössä

Sinun ei tarvitse osata piirtää, maalata tai kokea olevasi taiteellinen. Riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet. Kaikki tarvittava löytyy paikan päältä!

Millaisia illat ovat?

Jokainen ilta rakentuu lempeästi palautumisen ympärille ja niiden rakenne hieman vaihtelee.

Illat voivat sisältää esimerkiksi:

✨ intuitiivista maalaamista ja piirtämistä
✨  ohjattuja, rentouttavia taideharjoituksia
✨  taidepäiväkirjatyöskentelyä (materiaalit sisältyy!)
✨  väreihin liittyviä harjoituksia
✨  kirjoittamista ja itsereflektiota (turvallisesti, tämä ei ole taideterapiaa!)
✨  tilassa on tarjolla myös joogamattoja ja tyynyjä, jotta voit välillä pötkähtää rentoutumaan lattialle ja nostaa vaikka kortin inspiraatioksi. Tai juoda rauhassa kupin yrttiteetä.

Illan kulku voi mennä esimerkiksi näin: 

1. Yhteinen aloitus luovan, ohjatun harjoituksen kanssa. Pääset tunnelmaan ja kiinni päivän teemaan.
2. Vapaata, intuitiivista taidetyöskentelyä haluamallasi tavalla (saat kuitenkin tarvittaessa inspiraatiota, vinkkejä ja ohjausta)
3. Yhteinen ja ohjattu loppurentoutus joogamatoilla

Harjoitukset on suunniteltu niin, että jokainen pystyy osallistumaan omalla tavallaan. Voit kokeilla eri materiaaleja, kuten vesivärejä, kyniä, kollaaseja, tusseja, akryylejä yms...

Jokaisella viikolla on myös oma, vaihtuva teema.
Voit ottaa tästä viikoittaisen harrastuksen, tai tulla yksittäiselle kerralle sinua kiinnostavan teeman äärelle. Teemat ilmoitetaan erillisellä listalla. Katso ne täältä: 

Kenelle Luovan palautumisen illat sopivat?

Nämä illat ovat juuri sinulle, jos jokin näistä kolahtaa:

• kaipaat palauttavaa harrastusta arjen keskelle

• tunnet olevasi kierroksilla tai kuormittunut ja haluat lempeän harrastuksen

• haluaisit tehdä jotain luovaa, mutta et uskalla aloittaa yksin, inspiraatio ja ideat puuttuu

• perinteiset taideharrastukset eivät ole olleet sinulle toimivia, tai koet liian kalliiksi hommata kaikkia materiaaleja kotiin

• olet kyllästynyt suorittamiseen myös vapaa-ajalla, haluat ei-liikunnallisen harrastuksen

• kaipaat lempeää yhteisöä ja hetkeä itseäsi varten

• haluat vahvistaa yhteyttä itseesi luovuuden avulla

Sinun ei tarvitse kokea olevasi luova. Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Tarvittavat tarvikkeet löytyvät paikan päältä ja sisältyvät aina hintaan. 

Mitä osallistuminen sisältää?

• 1 x viikossa ohjattu Luovan palautumisen ilta (osta yksittäinen kerta tai sarjalippu) ajalla 1.9.-15.12. 

• Ohjatut luovan työskentelyn harjoitukset, jotka helpottavat sinua alkuun ja laskevat kierroksia. Ehkä joku niistä jää sinulle arkeen säännöllisesti mukaan?

• Lempeät palautumista tukevat harjoitukset, kuten meditaatioita tai lempeää liikettä vaihtelevan teeman mukaan (ilmoitetaan erikseen ohjelmassa)

• Lempeä ja kannatteleva ilmapiiri, ja turvallinen ja traumainformoitu terveydenhuollon ammattilaisen antama ohjaus

• Työskentelyssä tarvittavat tarvikkeet ja yrttiteen. Lisäksi saat jokaisella kerralla tehdyt taideteokset kotiisi.

Aika: Tiistaisin klo 18.45–20.30
Paikka: Väinölänkatu 1 (Aurinkotalo), hyvien kulkuyhteyksien varrella
Kesto: 1 h 45 min

Ohjaajasi

Olen Katja Säilä, Luovan palautumisen asiantuntija, Vireysvalmentaja (NPTI)®, Sairaanhoitaja (AMK) ja tuleva joogaopettaja (TERRA SOUL JOOGA® on luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, kansainvälisesti sertifioitu joogaopettajakoulutus).

Olen itse kokenut, miten kuormitus, jatkuva suorittaminen ja kiireen tuntu voivat viedä kauas omasta hyvinvoinnista. Luovuuden, värien, joogan ja lempeän pysähtymisen avulla löysin takaisin levollisempaan tapaan olla. Sairastan itse kroonista sairautta ja olen joutunut opettelemaan laskemaan kierroksia ja kuuntelemaan kehoani hyvinvointini vuoksi. 

Ammennan inspiraatiota luovaan työskentelyyn luonnosta ja luontoyhteys kulkee vahvasti mukana kaikessa mitä teen. Rakastan värejä ja esteettisiä tiloja ja pintoja. Esteettisyys oli myös tärkeänä tekijänä, kun valisin Aurinkotaloa Luovan palautumisen iltojen toteutuspaikaksi. Vanhan talon ihana energia ja tunnelma sopii mainiosti Luovan palautumisen iltojen viettoon. 

Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi kokemaan, miltä tuntuu luoda ilman vaatimuksia ja palautua luovasti 💜​

Katja on ohjaajana ammattitaitoinen, lempeän läsnäoleva ja rauhallinen.

Syksyn ohjelma

Täältä löydät syksyn Luovan palautumisen iltojen teemat
(oikeudet teemojen muutoksiin pidätetään)

✨ 1.9. Avajaiset
✨ 8.9. Voimauttavat värit
✨ 15.9. Puiden taikaa
✨  22.9. Syyspäivän tasaus
✨ 29.9. Kiitollisuuden voima
✨  6.10. Rauhoittavat värit
✨  13.10. Kukkia ja keijuja
✨ 20.10. 
✨ 27.10. Halloween
✨ 3.11.
✨ 10.11. 
✨ 17.11.
✨ 24.11. Täysikuu
✨ 1.12. 
✨ 8.12. Uusikuu
✨ 15.12. Joulu