Jooga
Joogaopettajan opintoni ovat aivan loppusuoralla, kun opintoni päättyvät lokakuun alussa (TERRA SOUL JOOGA®). Olen jo aloittanut joogaohjaukset Tampereella.
TERRA SOUL JOOGA® on luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, kansainvälisesti sertifioitu joogaopettajakoulutus (YTT 200h).
Oma joogataustani ulottuu yli 15 vuoden ajalle. Jooga toi minulle aina kaivattua hengähdystä ja keholleni sopivaa liikettä. Joogaopettajan opinnot ovat luonnollisestikin syventäneet tätä yhteyttä. Olen sairaanhoitajana ja hermoston säätelyn ammattilaisena tehnyt jo pitkään töitä ihmiskehon kanssa. Erityisen tärkeänä pidän kehon ja mielen yhteyden huomioimista myös ohjatessani.
Ohjaamani jooga on lempeää, mutta myös sopivan haastavaa keholle. Pidän erityisesti siitä, kuinka jooga samalla hellii ja haastaa kehoa. Tuon joogatunneilleni mukaan myös vapaata ja aistivaa liikettä. Spiraalimaiset, ja hengityksen aaltoina virtaavat liikkeet, tekevät erityisen hyvää nivelille, rangalle ja lihaskalvoille. Ohjaamassani joogassa on mukana myös hermostoa rauhoittavia elementtejä, kuten hengitysharjoituksia.
Ohjaan mielelläni joogaa myös yksityistilaisuuksissa, TYHY -ohjelmissa yms. Jooga voidaan tuoda osaksi myös luovia työpajoja. Tutustu TYHY -ohjelmiin täällä: Tyhy -ja virkistyspäivät
Lempeä ja virtaava iltajooga
Torstaisin 10.9.-10.12. klo 19.15-20.15
Aurinkotalolla (Väinölänkatu 1)
Lempeää ja virtaavaa joogaa, mikä sopii niin aloittelijoille, kuin kokeneemmille joogaajille. Liikutetaan kehoa virtaavasti asanasta toiseen ja tuodaan väliin myös vapaampaa liikettä. Spiraalimainen ja aaltomainen liike tekee erityisen hyvää kehon kireyksille, rangalle ja faskioille. Tunti johdattelee sinut liikkeen kautta kohti levollisempaa ja rauhallisempaa oloa. Tunti alkaa hieman dynaamisemmasta osiosta ja rauhoittuu loppua kohden, tuoden hermostolle rauhoittavia signaaleita. Tunnin jälkeen on mukava rentoutua illan viettoon tai jatkaa nukkumaan. Jos yinjoogan staattisuus ei ole sinun juttusi, saatat pitää tästä virtaavasta iltaharjoituksesta.
Aurinkotalolla Tampereen Tammelan ytimessä on otolliset puitteet joogalle. Ratikkapysäkki löytyy läheltä ja alueella on myös vyöhyke 2 pysäköintipaikkoja. Vanhan puurakennuksen rauhallinen tunnelma ja valmiina paikanpäältä löytyvät joogamatot mahdollistavat sinulle levollisen joogakokemuksen. Huomioi, että esimerkiksi suihkumahdollisuutta paikanpäällä ei ole.
Joogan voi maksaa myös epassin liikuntaedulla. Ostos on aina henkilökohtainen.
Ohjeet epassilla maksamiseen:
- Hae epassi sovelluksesta liikuntaedun palveluntarjoaja Väriketun hyvinvointipalvelut.
- Valitse haluamasi palvelu: koko syksy, tutustumistarjous tai kertamaksu ja maksa se edulla. Jos haluat maksaa vain osan kulttuuriedulla, laita sähköpostia variketun@gmail.com.
- Ota kuvakaappaus kuitista ja laita se sähköpostitse variketun@gmail.com
- Saat paluuviestissä vahvistuksen ja ohjeet